Wielu sportowców stworzyło ćwiczenia kształtujące idealną sylwetkę, ale jedynym, który stał u początków kulturystyki i którego system treningowy przetrwał próbę czasu, jest Joe Weider. Jego metody treningowe i filozofia fitnessu pozostają aktualne do dziś.
Joe Weider urodził się w Montrealu w 1919 roku w rodzinie polskich imigrantów. Jako nastolatek rozpoczął treningi siłowe, aby zwiększyć swoją siłę i pewność siebie. Brak dostępu do profesjonalnych materiałów treningowych zainspirował go do samodzielnego opracowywania metod treningowych.
W 1940 roku Joe Weider opublikował pierwsze wydanie magazynu "Your Physique", które dało początek jego imperium medialnemu. Później stworzył czasopisma takie jak:
Te publikacje stały się źródłem wiedzy dla milionów entuzjastów kulturystyki i fitnessu na całym świecie.
W 1946 roku Joe Weider wraz z bratem Benem założył International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB). Organizacja ta stała się globalnym liderem w promowaniu kulturystyki jako sportu.
W 1965 roku bracia Weider zorganizowali zawody Mr. Olympia, które stały się najbardziej prestiżowym turniejem kulturystycznym na świecie. Dzięki tym zawodom wyłoniono legendy kulturystyki, takie jak:
Jednym z najważniejszych sportowców, których Weider odkrył i wspierał, był Arnold Schwarzenegger. W 1968 roku Joe Weider zaprosił młodego kulturystę do USA, oferując mu kontrakt i możliwość rozwoju. Dzięki jego wsparciu Arnold zdobył siedem tytułów Mr. Olympia i stał się ikoną kulturystyki.
Joe Weider stworzył System Weidera, który składał się z wielu zasad treningowych, stosowanych do dziś przez kulturystów na całym świecie. Niektóre z nich to:
Joe Weider zmarł 23 marca 2013 roku w Los Angeles, ale jego wpływ na świat fitnessu pozostaje niezatarte. Jego filozofia zdrowego stylu życia, systemy treningowe oraz zawody kulturystyczne nadal inspirują miliony ludzi na całym świecie. Dzięki swojej pracy Joe Weider zdobył tytuł "Trenera Mistrzów" i na zawsze pozostanie jedną z najważniejszych postaci w historii kulturystyki.
